bėgimas

Bėgimas – sporto šaka bei aktyvus laisvalaikio praleidimas. Bėgimo metu dirba visos raumenų grupės. Ką svarbu žinoti prieš bėgimą? Norint išvengti traumų patartina lavinti ir kitus kūno raumenis, o prieš kiekvieną treniruotę atlikti apšilimo pratimus, po treniruotės – tempimo.

Bėgimo entuziastų vis daugėja, todėl miestuose rengiami bėgimo renginiai, maratonai. Bene spalvingiausias bėgimas, rengiamas Vilniuje, „The Color Run“ bėgimas. O masiškumu išsiskiria sostinėje rengiamas „Vilniaus maratonas“. Ekstremalus ir ištvermės bene labiausiai reikalaujantis – „Alfa Run“ bėgimas. Taip pat bėgimu pagerbiamos įvairios sukaktys, organizuojami renginiai skirtingais metų laikais, bėgimo entuziastai rengia ir naktinius bėgimus, bėgimus, pasipuošus įvairiais kostiumais.