Bėgimo sezonas atidarytas: trenerių patarimai siekiantiems pastebimų rezultatų

Asmeninis treneris Edgaras Lukoševičius ir kineziterapeutas Vytenis Steponėnas sveikos gyvensenos projekte „Man Sporto Negana“ atkreipė dėmesį į vis didėjantį žmonių skaičių, kurie atšilus orams pradeda bėgioti. Kad bėgimo treniruotė būtų efektyvesnė reikia ne tik gerai apšildyti raumenis, bet ir neužmiršti tempimo pratimų po jos. Treneriai pastebi, kad taisyklingai bėgiojant yra ne tik mažesnė traumų tikimybė, bet ir geriau paruošiamas kūnas kitai treniruotei.