Neturite treniruoklių ir svarelių? Trenerė parodė, kaip išradingai sportuoti namuose

„Full body“ treniruotė, kuriai pritaikome pas visus namie esančią kuprinę ir keletą knygų. Tai treniruotė skirta viso kūno raumenims, o tam, kad nebūtų labai paprasta, naudojame papildomą svorį – knygas. Kuo jų daugiau bus ir kuo jos bus sunkesnės, tuo sunkesnė ir treniruotė. Tad renkatės jūs patys! Sportuokite su trenere Jekaterina Komisarova.