Gėdijatės sudribusios figūros? Treneris parodė, kaip efektyviai sustangrinti sėdmenis

Pritūpimai – pagrindinis pratimas kojų bei sėdmenų raumenims tvirtinti. Jis nereikalauja ypatingos įrangos ar fizinio pasirengimo, tačiau svarbu išmanyti, kaip jį atlikti norimam tikslui pasiekti. Vienas populiariausių asmeninių trenerių Lietuvoje Andrius Pauliukevičius vaizdo įraše paaiškina, kaip nuo pritūpimų technikos priklauso treniruojama raumenų grupė.