Efektyvūs pratimai nugarai: po trijų savaičių pamiršite skausmus!

Fizinio ir energetinio kūno trenerė Nijolė Ratkevičienė ir jos sūnus, asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pademonstravo šešis pratimus, kurie itin aktualūs žmonėms dirbantiems sėdimą darbą ar turintiems problemų su nugara. Atlikdami šiuos pratimus ne tik sustiprinsite savo kūną, bet ir atsikratysite nugaros skaumų bei jaustinės žvalesni.