![Žalgirio mūšis iš arti: daugiau nei tūkstantis riterių dalyvavo inscenizacijoje](https://media.lrytas.lt/images/2024/07/16/133802885-20c36a26-184a-4f03-8aa6-47fd2e01f9d0.jpg)
Šiandien daugelyje pasaulio šalių minima Tarptautinė pogulio diena. Jungtinių Amerikos Valstijų Bostono Universitete atlikti tyrimai patvirtino, jog norint gerai pailsėti, patartina laikytis miego režimo – per parą suaugęs žmogus turėtų miegoti 8 valandas. Mieguistumui įveikti rekomenduojamas rytinis dušas ir trumpa rytinė mankšta. Numigti keletą valandų dienos metu, kaip tvirtina mokslininkai, gali būti puikus poilsio pasirinkimas, ypač žmonėms, kuri turi miego sutrikimų.