Pasaulyje minima Tarptautinė pogulio diena

Šiandien daugelyje pasaulio šalių minima Tarptautinė pogulio diena. Jungtinių Amerikos Valstijų Bostono Universitete atlikti tyrimai patvirtino, jog norint gerai pailsėti, patartina laikytis miego režimo – per parą suaugęs žmogus turėtų miegoti 8 valandas. Mieguistumui įveikti rekomenduojamas rytinis dušas ir trumpa rytinė mankšta. Numigti keletą valandų dienos metu, kaip tvirtina mokslininkai, gali būti puikus poilsio pasirinkimas, ypač žmonėms, kuri turi miego sutrikimų.